Chutné a predovšetkým ľahké. Také by mala byť naše posledné jedlo dňa. Večera. S dôrazom na prísun bielkovín a v menšom množstve aj obsahom komplexných sacharidov. Jedlo, ktoré zjeme ako posledné pred spánkom ( roz. 2-3hodiny) by určite malo obsahovať aj vlákninu, ktorá zabezpečí dlhšie trvajúci pocit sýtosti a správne trávenie. Ponúkam Vám nápady na komplexnú skladbu ľahkej večere ;-)
Toto bola ale rýchlovka. Teraz som dovečerala a už píšem. Môj prvý kontakt s quino-ou bol veľmi dávno. Už aj desať rokov dozadu,…